1 Accompagnement individuel

  ✔ Séances de sophrologie personnalisées (gestion du stress, sommeil, confiance en soi…).

✔ Accompagnement pour les transitions de vie (changement de carrière, séparation, retraite…).

✔ Gestion des émotions et développement personnel.

✔ Suivi régulier pour favoriser l’autonomie du client.

✔ Accompagnement post-traumatique en complément d’un suivi médical.

 2 Ateliers et séances collectives

✔ Séances de groupe en cabinet ou en entreprise.

✔ Ateliers de gestion du stress et relaxation.

 3 Sophrologie en entreprise et milieux professionnels

✔ Prévention des risques psycho-sociaux (RPS).

✔ Ateliers bien-être et gestion du stress en entreprise.

✔ Optimisation de la concentration et de la performance au travail.

✔ Techniques de récupération et amélioration du sommeil pour salariés.

✔ Programmes de bien-être sur le lieu de travail (séances régulières).

 4 Sophrologie appliquée au domaine de la santé en collaboration avec le corps médical

✔ Accompagnement des patients atteints de douleurs chroniques.

✔ Préparation à l’accouchement et accompagnement périnatal.

✔ Techniques de relaxation pour patients atteints de maladies longues – gestion de la douleur (cancer, fibromyalgie…).

 5 Sophrologie et sport

✔ Préparation mentale et optimisation de la performance des sportifs.

✔ Techniques de gestion du stress avant compétition.

✔ Amélioration de la récupération et du sommeil des sportifs.

 6 Sophrologie et éducation

✔ Accompagnement des étudiants en période d’examens.

✔ Ateliers pour enseignants et éducateurs (prévention du burn-out, techniques d’apaisement).